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肉鬆火腿加工肉會致癌 家長易輕忽
癌症關懷基金會調查發現，國小三至六年級學生高達9成以上喝含糖飲、吃零食，且有85%吃加工肉品。營養師說，火腿、肉鬆等是容易被忽視的加工品，長期食用增罹癌風險。

國人重複用藥情況嚴重，健保署今宣布，明年起將「門診特定藥品重複用藥費用管理方案」，由現有的12大類擴大至60大類、共6500項，管理範圍約可涵蓋健保7成門診藥費的藥品，其中最高前三類為腫瘤製劑用藥、降血壓藥物，以及降血脂藥物，預估上路後，一年可幫健保省下約2億8千萬元的藥費支出。牙齒美白
健保署也呼籲特約醫療院所醫師在開立處方前應查詢「健保醫療資訊雲端查詢系統」，並檢視病人的過去病史及完整用藥資訊，做好專業把關，避免民眾潛在服藥過量造成副作用及過多剩藥丟棄浪費問題。如果沒有合理原因，將核刪重複開藥申報，民眾需自費領藥。

摘要：工時長不擔心 把肌肉叫喚出來 上班也可以做的小運動
編按：日常中不良的坐姿跟站姿，讓肌群失去力量。每天2分鐘開始，姿勢調正後，深層的肌群開始運作，基礎代謝就會提升。這看似簡單的小角度運動，看似不起眼，其實會影響我們一輩子。書中同時提供明星御用體態導師的儀態教學，讓大家不但身型更迷人，在職場上也更有魅力。

一名52歲女性平日有急尿、頻尿的困擾，但每次上廁所都要等30~60秒以上才能尿出，且經常感覺沒尿乾淨，有時一咳嗽就忍不住尿出來，檢查發現餘尿達150cc，經磁波椅治療後餘尿減少，也不用服藥。
書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，婦女膀胱出口阻塞會造成排尿不順，最近一些研究指出，婦女膀胱出口排尿阻塞的機率約從2.7%~25%都有報告。一般以膀胱刺激症狀比膀胱排空症狀來得更明顯或嚴重，膀胱刺激症狀是指如急尿、頻尿、尿失禁等；膀胱排空症狀如排尿遲緩、尿流細小、尿流中斷及殘尿感等。

陣子早上到咖啡廳打稿子順便吃早餐，聽到隔壁桌一群女士在聊天，其中一位提到她最近身體很容易水腫，所以晚點約了醫生要看...然後就聽到她的朋友們紛紛提供意見：A說這一定是腎臟不好，B說她某位朋友也是這樣，後來檢查出XX疾病，C開始教她要怎麼辦，什麼不能吃、要吃什麼…水腫真的就是腎臟不好嗎？水腫該怎麼吃才好、是否該限水呢？牙齒美白
所以水腫和身體對組織間液的調節失常有關，和飲水量無關，且在眾多導致水腫的原因中沒有一個原因是因多喝水所引起的，故水腫時並不需要限制水分的攝取。正常人每天攝取兩、三千毫升的水並不會造成水腫，反而常見因吃太鹹、體?鈉過多而造成水分滯留在體內而導致水腫，此時反而該多喝水來幫助身體將鈉排出體外。換句話說，水腫最重要的關鍵為限鈉，而非限水。牙齒美白產品及導入牙齒美白SPA流程！為了提供客製化的服務，通常都需要先諮詢您的生活習慣，以及對於口腔衛生的保養概念。首次體驗的客人，照護師都會親切的為做諮詢。並讓客人了解所使用的美白產品優點與後續流程。之後搭配美國同系列亮白牙膏與德國細軟毛牙刷。先清潔牙齒，來之前就不用煩惱需要不要先刷牙。每次都會比色及拍照，了解牙齒的齒色，看看最後可以進步到哪裡呢？是否牙齒越來越白了！使用超受歡迎的「牙齒美白面膜」 像幫牙齒敷面膜一般方便與舒適，它的專利配方及超含水成分，能使牙齒亮白水潤更健康。牙齒美白由內而外「真正美白」，回到最原始的初生牙般自然淨白。

外出閃到腰時，如何處置？
請記得，當閃到腰（急性腰痛發作）時，「先反仰腰部嘗試伸展」。
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在移動時，請緩緩地橫向一步步走，並找尋牆壁或扶手等可以抓握的地方。
外出時，若發生激烈腰痛，難免會覺得不安，不過請別慌張，能否冷靜行動是很重要的。之後，反仰腰部伸展，看看狀況，只要能進行到下個動作的話，就沒問題了。
首先，找個能坐下的地方，如果有長椅的話，就先在此休息，再繼續下個動作。若在搭電車時發生腰痛，務必鼓起勇氣告知附近的人，請對方讓出座位來。
如果腰痛發生在搭計程車等交通工具回家時，可以在後排座椅上橫躺，採取讓自己輕鬆些的姿勢。
●如果外出時閃到腰？
▼挨著牆壁走。不要慌，扶著牆壁慢慢地橫向移動。可能的話，用手推牆壁並反仰腰部，試著做推壁體操。
▼如果在戶外沒有牆壁的地方，可以躺到長椅上、或找個能坐下的地方稍作休息，等冷靜下來後再開始行動就好。
腰痛怎麼躺都不舒服？下一頁告訴您緩解腰痛最佳睡姿

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咖啡影音平台「Walker Cafe咖啡之道」自今年3月開站以來，受到許多愛好咖啡人士關注，全影音呈現並分享許多咖啡知識，讓學習咖啡不再非得走進教室。為了推廣台灣咖啡產業，讓大家看見默默為台灣咖啡努力的人們，Walker Cafe也致力於拍攝影音短片述說咖啡人的故事、經營理念或是介紹各咖啡館特色，也提供給喜好咖啡或對咖啡產業有興趣的年輕人一個學習的管道。資料救援硬碟救援中心成立於西元2000年、2005年跨入硬碟救援維修領域，早期最強能力就是維修WD硬碟，可任意開盤拆解硬碟的良品磁頭、良品資料碟片、良品電路板等零件拚湊後，自行寫回更改後的硬碟韌體，再經過校准程式將硬碟變成可用的正常硬碟，是國內屈指可數有深度硬碟維修及研發救援技術的資料救援公司。資料救援推薦

常常掏耳朵又怕耳膜受傷，現在網路上超流行一款有「鏡頭」的掏耳棒，你沒聽錯，「有鏡頭」，鏡頭要照哪？當然就是照你的耳朵裡頭啊！只要把掏耳棒伸進耳朵裡，透過手機或電腦連線，就能同步看到耳朵裡的「一舉一動」，有多少耳屎、耳屎在哪裡通通一清二楚！硬碟維修推薦五星好評公司，成立於西元2000年、2005年跨入硬碟救援維修領域，早期最強能力就是維修WD硬碟，可任意開盤拆解硬碟的良品磁頭、良品資料碟片、良品電路板等零件拚湊後，自行寫回更改後的硬碟韌體，再經過校准程式將硬碟變成可用的正常硬碟，是國內屈指可數有深度硬碟維修及研發救援技術的資料救援公司。硬碟救援推薦
本著學習日本的職人精神，不斷超越自己，提升技術本位，多年來持續不斷的研究精進，從硬碟維修領域擴展到NAS、伺服器的RAID陣列領域，再拓展到USB隨身碟、COB特殊封裝及SSD 領域。硬碟救援推薦
資深技術人員資歷和公司一樣資深，是國內極少數可直接對硬碟韌體做修復的技術人員，也是研究新硬碟救援技術的強者，經常有硬碟救援設備廠公布技術前即自行先導入救援方法，也因為技術頂尖，讓硬碟維修中心在資料救援領域持續才能一直保持在領先行列。

新北市民廣場有歡樂耶誕城，在鄰近的玩具銀行旗艦店玩聚窩也有一座利用上千個二手玩具打造的玩具耶誕樹，高達3公尺的玩具耶誕樹掛滿了各式汽車、彩球、玩偶、音樂盒等，家長在逛歡樂耶誕城時，不妨也可以帶著小朋友到位於板橋大遠百旁縣民大道2段88號3F的玩聚窩，一起再為玩具耶誕樹裝置各式玩具。
新北市玩具銀行旗艦店玩聚窩以「200噸的愛」為主題，展出數十則二手玩具的旅行故事，包含「玩具從哪來」、「玩具去哪兒」以及「玩具好夥伴」三大主題，共43則的玩具故事呈現二手玩具從回收、整理到再生的過程，當中有許多溫暖與驚奇的場景，有如電影『玩具總動員』的真實版。硬碟維修推薦

台北市吉祥物熊讚魅力無法擋，北市府打造熊讚主題館，今日再推出第二波限量商品，熊讚也到現場擔任一日店長，為排隊民眾準備限量簽名明信片，有熱情粉絲為了搶頭香，一早 8 點就出門來卡位。硬碟維修推薦專業硬碟救援經驗有從業20年以上的資深工程師，跨入硬碟維修領域從2005年至今，持續不斷的研究新技術，從HDD硬碟到伺服器/MAS Raid陣列、再到Flash隨身碟、SSD固態硬碟、COB隨身碟領域，早期維修ＷＤ硬碟，技術己純熟到可拆良品磁頭、碟片、電路板等拼湊組裝後寫入修改韌體再校准，將硬碟變成電腦可正常使用硬碟，近幾年新款硬碟推出可以很快開發出最新救援技術導入救援，比如新款SMR硬碟的讀寫慢、電路加密、韌體修復等技術，除了不斷研究保持一流的技術及成功率外，每次救援也都蘊藏一份心意和執著！只為了盡力並完整救回每一筆寶貴資料。
資料救援推薦使用的資料救援設備是全球救援公司普遍推薦使用的PC3000全系列設備，或許您沒聽過，但未聞有人否定它的優越救援能力。資料救援是維修硬碟相當好用的輔助設備。除此外，另有其它包括MRT、FE和一些儀器設備輔助使用。資料救援