肉鬆火腿加工肉會致癌 家長易輕忽
癌症關懷基金會調查發現，國小三至六年級學生高達9成以上喝含糖飲、吃零食，且有85%吃加工肉品。營養師說，火腿、肉鬆等是容易被忽視的加工品，長期食用增罹癌風險。
癌症關懷基金會今天舉行記者會公布「學童家庭飲食習慣問卷」調查結果，針對台北、新北、台中、高雄，國小三至六年級學生及家長，超過3萬份有效問卷。
結果發現，高達94%學生喝含糖飲料、96%學生吃零食、91%吃油炸食物，85%吃加工肉品，造成學童體位過重與肥胖、全榖蔬果攝取不足。
癌症關懷基金會營養師林郁婷說，調查也發現，台北市學童吃加工肉品比例最高，孩子過瘦比例最高；新北市則是家中煮五穀比例最低，家長肥胖/過重比例最高；台中市則家中準備水果比例最低；高雄市則家中準備含糖飲比例最高，學童過重/肥胖比例最高。
林郁婷表示，今年首度加入「加工肉品」調查，結果發現高達85%都吃加工肉，如火腿、香腸、肉鬆、外食的漢堡排等。很多家長不知道肉鬆、火腿是加工品，每天給孩子吃，增加健康風險。
牙齒美白你也因為害怕自己的黃牙被看到，常是「難以啟齒」，即使要笑時，也會笑得很不自然嗎？有越來越多人相當在意牙齒顏色，尤其是面臨求職、相親、戀愛、拍婚紗等重要的場合時，或是希望自己能露出迷人微笑的人，都會想要來做牙齒美白。
牙齒本身為淡黃色 美白牙齒僅能改善7～9個色階
牙齒美白牙科醫師表示，做牙齒美白的族群以20～40歲的人最多。牙齒的琺瑯質（牙釉質）是透明的、象牙質（牙本質）是淡黃色，牙齒本來就是淡黃色的，沒有一個人的牙齒是白色的，且年紀越大，象牙質會越厚，牙齒就會越黃。牙齒美白也只能讓黃色的牙齒變淡些，無法讓牙齒變得雪白無比。牙齒美白的改變，沒有做假牙大，它只能在安全的範圍內，達到一定的程度，並非想漂多白就可多白；至於能改善到哪種程度，視個人情況而定，通常可改善7～9個色階。
癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，世界衛生組織（WHO）將加工肉品，如培根、香腸、火腿跟熱狗列為一級致癌物，意即加工肉品對人體會有顯著的致癌效果，家長不可不慎。
調查也發現，高達83%家長會主動提供含糖飲料給孩子，甚至習慣在家中準備麵包、蛋糕、餅乾、糖果等食品當點心。反之，不到5成家長會幫孩子準備五穀/糙米飯及新鮮水果，超過6成家庭早餐及晚餐外食。
林郁婷說，調查發現，學童24%過胖，家長有34%過胖，孩子胖、家長也胖，當家長將錯誤的飲食觀念及不均衡的飲食習慣傳到下一代，讓孩子從小接觸不均衡、不營養的飲食，孩子提早體重過重及其他疾病。
林郁婷建議，孩子的健康餐盤應有30%全穀類、30%蔬菜、20%優質蛋白質和20%的水果，尤其應減少加工肉品、甜食、糖飲、油炸物，遠離癌症威脅。
至於台北市學童過瘦比例高，林郁婷說，原因可能包含孩子吃較多零食、忽視正餐，造成營養不均衡，或是都會區家長特別重視孩子身材，不希望孩子變胖，但操之過急反造成孩子過瘦。